「まっすぐ立つ」

当たり前のことですけど、
まっすぐ立つって意識してませんよねぇ～

「家もカラダもまっすぐが一番です！！」

今回は、「ココロがけ」。脳の話しです。

なんぼカラダが良くなっても、「楽しくなければ」意味がありません。

「笑えなければ」意味がありません。
「楽しいコト」「笑うコト」での健康本にも定番の内容ですが、やっぱりこれは外せません。

ペインマトリックスを活性化させるな！！
　　　　　　　　　　　　　　　脳の痛みを感じる領域を
　　　　　　　　　　　　　　　「ペインマトリックス」といいます。

ペインマトリックスが活性化すると・・・痛みが強くなる。

痛いトコロだけに問題があるんじゃなくて、
痛みを感じている脳も深く関わっているのです～～～

楽しい、嬉しい、喜び体験を積極的に取り入れましょう

例えば患者さんで・・・

　　　ダンスを始めたばかりの頃、肩を痛めました。
　　　肩の無駄な動きをやめて、
　　　「痛いのってこんなものよね♪」と
　　　楽しんで踊っていたら、今は大丈夫です。

人生の幸福度アップは 大切な治療の一つです～ 。
　
腰も治したい　もっと良い治療や薬があるハズ！！
なんで痛いの？　腰に良いカラダの使い方は

　　　　　　　　↓
痛みや症状をどうにかしようと努力するよりも・・・

どうしたら楽しくなるかなぁ～ 　その話面白いねぇ～
よし！旅行に行くか！！　今の環境でも人生最高
　　　　　　　　↓
「どうすれば幸せに暮らせるか」 「何をすれば楽しめるか」
「面白いコトはないか」 に焦点を当てることが大切！！

「バナナを想像しないで下さい」
　そう言われて、バナナを想像しないってかなり難しいですよねぇ～～～

　逆に～～～ そう言われるほど明確にバナナを想像してしまいます。

　　　
「不安をなくしましょう！！」
「体調不良をなくしましょう」

　と言われると、余計に不安や体調不良に意識=イメージされてしまいます。

　次のことは多くの人が体験したことがあると思います。
　○眠らなければならないのに、眠れない～～～
　○眠ってはいけない状況で眠気がおそってくる～～～

　ココロとカラダがケンカしちゃうのでしょうか。

　理由は単純です！！
　「意識より想像力の方が大きいから」

　「あぁ、今にも眠りそうだ。ダメだ！！眠っちゃダメ。
　そんな気持ち良いことしちゃダメ～。あ～・・・寝ちゃうzzz・・・・って」（笑）

【まとめ】

カラダが元気でないと、何も楽しくないし、笑えません。
そんな時のために、私がいます。
　　　　　　　
楽しめないなら、楽しめるように
笑えないなら、笑えるように
　

私はカラダや言葉を使って

少しでも良くなって笑顔になっていただけるようご案内していきます

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